在人的一生中，有时候会感到莫名的心情低落，这种感觉可能是由于多种原因造成的。从心理学的角度来看，心情低落可以由多种理论来解释。

首先，从生物学的角度出发，精神医学家提出了“生物心理社会”（Biopsychosocial）模型。这一模型认为人的行为和体验受三方面因素影响：生物因素、心理因素和社会环境。对于心情低落来说，可能是由于遗传基因导致的人格倾向、神经递质失衡或者身体疾病引起的。而且，在现代快节奏、高压力的生活环境下，由于长时间过度工作或缺乏休息等健康习惯，也容易导致身心疲劳，从而产生不适感。

其次，从认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）的视角出发，可以看到心情低落与个人的思维模式有关。当人们面对困难时，他们的认知偏差，如过分估计坏结果、自我批评或对他人的负面评价等，都可能导致他们产生消极的情绪反应。通过改变这种思维模式，可以有效地减少悲观思考，并改善整体的心理状态。

再者，从社会学习理论出发，我们了解到个体通过模仿周围人以及在特定文化背景下的价值观念发展出的行为和信念。例如，如果一个人的社交网络中充满了悲观的人，那么他们更有可能受到这种态度的影响，进而自己的幸福感也会降低。此外，不良家庭关系或缺乏支持性的社交网络也会增加一个人感到孤独和抑郁的情况发生概率。

此外，还有一些重要的心理动力学理论，比如弗洛伊德心理分析中的无意识冲突概念。在这个框架下，内省性探索个人深层次想法和记忆可以帮助揭示潜藏的心理冲突，而这些冲突常常与早期经验相关联，这些早期经验如果没有妥善处理，就可能导致成年后出现各种形式的心境问题。

最后，对于那些更加深入探讨人类存在本质的问题的人来说，无论是存在主义还是哲学上的怀疑主义都能提供一些洞见。在这样的哲学视角中，一些人选择去寻找意义，或许这意味着接受并拥抱生命中的不完美部分，而不是试图逃避它们；然而，对于另一些人来说，它们所带来的焦虑和恐慌则成了日益增长的情绪负担，使得原本正常的心境变得阴沉起来。

总之，有时候会感到莫名的心情低落，这是一种复杂的情绪状态，其背后的原因既包括了生物基础，也涉及到了认知过程，以及受到社会环境的大量影响。而为了应对这些情况，我们需要从多个层面进行理解，并采取相应的手段以促进积极的情感变化。如果你发现自己经常处于一种无法摆脱的忧郁状态，不要犹豫寻求专业帮助，因为正确治疗能够大大提高你的生活质量。