当我们感到心里压抑，难以自拔时，往往会感到孤独和无助。我们可能会尝试通过与亲朋好友交流来缓解这种感觉，但有时候，即使是最亲近的人也无法完全理解我们的感受。这时，我们是否应该考虑寻求专业的心理医生的帮助？

首先，我们需要明确的是，“心里压抑”这个词汇描述了一个复杂的情感状态，它可能由多种因素引起，如工作压力、人际关系问题、生活事件的影响等。当这些情绪变得过于强烈，以至于影响到我们的日常生活和心理健康时，就需要采取行动。

其次，对于“需要看心理医生吗”的问题，这是一个个体化的问题，每个人心灵的深度都不同，承受能力也各异。有些人可能更容易表达自己的情绪，而有些人则更加内敛，不愿意轻易地向他人倾诉。在某些情况下，即使是对自己来说很清楚的信号，也因为害怕被嘲笑或被认为软弱而选择忽略。但是，这样的行为往往只会加剧心理上的困扰，最终导致情绪波动更加剧烈。

再者，在现代社会中，人们越来越认识到心理健康的重要性。就像身体上的疾病一样，当我们遇到心灵上的困扰时，也应当及早寻求医疗帮助。研究表明，有意识地进行心理治疗可以显著改善人的整体幸福感，并且能够提高应对日常挑战的能力。

当然，对于是否应该去看心理医生的决定，是一件非常私密的事情。如果你感到自己的情绪已经控制不住，你开始怀疑你的判断力或者行为模式，那么这就是一个积极寻找专业帮助的时候。这并不意味着你脆弱或失败，而恰恰相反，它说明了你有勇气面对真实的情况，并且愿意为自己做出改变。

此外，如果你的行为开始影响到你的工作、学习或者社交生活，比如出现睡眠障碍、食欲变化或者持续性的焦虑症状，这些都是提醒信号，让你知道一些事情出了差错。你可以从小事做起，比如每天花一点时间进行冥想练习，或是在工作之余参与一些放松活动，但是如果这些方法不能有效缓解你的症状，那么寻求专业的心理咨询服务将是一个合适的选择。

最后，如果你觉得自己无法独立解决问题，而且这种感觉让你感到恐慌或绝望，那么立即寻求帮助就是最好的选择。在紧急情况下，可以联系24小时热线或前往最近的大医院获取紧急援助。此外，一些国家甚至提供免费的心理健康服务，为那些经济条件有限的人提供了机会去获得必要的心理支持。

总结来说，当我们感到心里压抑并且发现这些感觉已经严重影响到了我们的生活质量时，我们应当勇敢地面对这一现实，并且积极寻找解决方案。如果经过自我努力后仍然没有效果，那么利用专业的心理咨询服务是一条安全可行和高效率的手段。不管发生什么，都要记得，你不是一个人在战斗，有很多资源和专家准备好了帮忙。你值得得到安慰，你值得得到理解，你值得拥有幸福的一生。