在我们生活的过程中，有时候会遇到一些人，他们对我们的存在过分依赖，甚至有些人可能已经将我们视为不可或缺的一部分。这样的情况下，我们如果想要让他们感觉真的失去你了，这需要一定的策略和技巧。

首先，我们需要清楚自己的目标是什么。是为了教育对方学会独立，不再过分依赖别人？还是因为某些原因想要暂时与对方保持距离？了解自己的动机有助于我们制定出最合适的计划。

接下来，我们可以从日常的小事做起，比如减少与对方的联系量，或者在关键时刻选择不回复他的信息。这并不意味着完全断绝联系，而是一种渐进式地调整彼此之间关系密度的手段。在这个过程中，可以通过改变常见沟通方式，比如改用电子邮件而非短信，也可以尝试更长时间不主动打电话给他，以此来逐步减少他的习惯性寻求你的行为。

同时，控制情绪也是非常重要的一环。避免让自己情绪波动影响决策，让对方感受到你的冷漠和疏远。如果你发现自己无法控制自己的情绪，那么就应该暂停一切操作，并找一个能提供支持的人一起讨论解决方案。

除了以上方法，还有一种更加直接但也很有效的方式，就是直接告知他你的决定。你可以坦诚地告诉他，你希望有更多空间或时间自我提升，这样的话，他至少知道这是出于对自己的考虑，并不是因为对他没有感情。但这项建议需谨慎使用，因为它可能会导致冲突，因此只有当双方关系稳定且沟通畅通时才应考虑采取这一措施。

在整个过程中，最重要的是要保持一致性。如果你开始了一些行为，然后又突然停止，那么效果将大打折扣。因此，无论采取何种方法，都请确保坚持到底，直至达到预期效果为止。

最后，如果这种情况发生在恋爱关系中，一方面要注意保护好自己，不被对方的情感所牵引；另一方面，也不要忽视了相互之间的情感纽带，即使是在实施上述计划期间，也要留意是否超出了原本设定的界限，以免造成不必要的心理压力和伤害。此外，在处理这种情况的时候，要记得维护良好的个人形象，同时也不宜过度展示自己的脆弱，这样才能更好地实现既定的目标，同时还能保持个人的尊严和自尊心。

总之，让一个人感觉真的失去你了，是一场心理战，它需要耐心、智慧以及正确的策略。而每个人的情况都是独特的，所以具体操作之前，最好能够根据实际情况进行调整，使其符合最佳效益。而对于那些真正懂得珍惜的人来说，只有这样深刻体验到了“失去”，才能够真正明白并珍惜那份曾经有的美好时光。