在这个快节奏的时代，人们面临着前所未有的压力和挑战。工作、学习、家庭等各个方面都需要我们付出巨大的精力和时间。在这样的环境下，偶尔会有“心累”的感觉，这种感觉就像是内心深处的一股重石，让人感到疲惫不堪。

当我们说起“心累”，实际上是指一种心理上的疲劳。这是一种情感上的反应，它通常伴随着焦虑、抑郁甚至是失望的情绪。当我们的期望与现实之间出现差距时，我们的心灵就会感到沉重，就像一块沉甸甸的石头压在身上一样。

每个人都会有过这种经历，也许是一次失败的恋爱，一次没能达成目标的努力，一次被误解或背叛的情感体验。这些小小的打击，在日积月累后，便形成了一个看不见摸不着却又无法忽视的心理负担。

那么，当你觉得自己已经到了无法再承受的时候，你应该怎么办？首先，你必须认识到自己的感受，并给予自己一些理解和同情。记住，每个人都是独一无二的，不论你的经历多么普通，都值得被尊重和关怀。

其次，要学会放松自己。你可以尝试冥想、瑜伽或者其他任何能够帮助你减轻紧张情绪的手段。不妨定期进行一次深呼吸练习，或是在家里设置一个安静舒适的地方，用来放松身心。

另外，不要害怕寻求帮助。如果你发现自己的问题实在解决不了，可以考虑咨询专业人士，比如心理医生或精神科医生。他们可以提供专业指导，帮助你找到应对困难时刻的心理策略。

同时，与亲朋好友沟通也是很重要的一环。告诉他们你的感受，他们可能会给予你意想不到的支持和鼓励。而且，有时候，只是有人倾听你的烦恼，就是最好的治疗了。

最后，要相信改变总是在脚下的，即使现在一切似乎都暗淡无光，但只要保持希望，未来总会有新的开始。你可以尝试制定一些小目标，这些小目标虽然看似微不足道，但完成它们将为你带来满足感，为即将来临的大变化铺平道路。

记住，每当我感到极度疲惫，我都会告诉自己：“这不过是一个阶段。”我不是唯一一个陷入低谷的人，而那些曾经走过这里的人，现在都在更美好的地方。我也会去那里。我只需继续前行一步，再一步，然后就是更多步骤——直到达到我的目的地，无论它是什么样子，都不会让我停下脚步，因为我知道那是我应该走向的地方，那里等待我的，是属于我的幸福与自由之路。”

所以，当你的心里充满了挣扎与迷茫，别忘了拥抱自我并信任生命中的每一次转变。当现实生活让我们感到“心累”时，我们不能停止追求梦想，只能调整方式，从不同的角度审视问题，以新的眼光去看待世界，以新鲜的心态去面对生活。在这过程中，也许我们会发现真正意义上的力量就在于坚持，而非逃避。